Retiro Puente de Diciembre

Empieza el día 4 diciembre 2015 a las 16:12 hs.
Finaliza el día 8 diciembre 2015 a las 15:12 hs.

Un retiro de meditación y silencio como el que te propongo es una invitación a parar para ver y descubrir desde el silencio, qué está sucediendo dentro de ti en este momento de tu vida. 

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Presentación

Vivimos inmersos en el ruido. El ruido externo de las ciudades, las máquinas, las bocinas, los motores…el ruido propio de la actividad que nos rodea y también el ruido de otras voces, el cotilleo, la murmuración, la queja o el juicio. 

En definitiva, el ruido de las mentes agitadas, convulsas, de los otros. ¿y nuestras propias mentes?, ¿qué cantidad de ruido interno te acompaña continuamente,  como tu propia sombra?.

 La mayor parte del tiempo ni si quiera somos conscientes de este ruido interno y por lo tanto, tampoco podemos distinguir las voces que están conviviendo en esta jaula de grillos. Y puede que no exista todavía conciencia de ese ruido, pero sí sentimos su efecto en forma de agotamiento y desánimo, de confusión y tristeza.

Un retiro de meditación y silencio como el que te propongo es una invitación a parar para ver y descubrir desde el silencio, qué está sucediendo dentro de ti en este momento de tu vida. Darte tiempo para reflexionar, para evaluar, para clarificar aspectos de tu vida que llevas tiempo sin abordar. 

Actualizar tus esquemas antiguos e inservibles, tus movimientos tal vez caducos, tomar la suficiente fuerza para tomar las decisiones que aún no te atreves a tomar…parar para orientarte, enfocarte, direccionarte y renovar tu energía vital y descansar!!!

La meditación es una valiosa herramienta que tranquiliza, centra tu mente y la ordena, y desde ese orden aparece el discernimiento, el pensamiento claro y la comprensión de lo que eres. Comprender tus mecanismos internos, que en desequilibrio, provocan miedo y desorientación. 

Nos acercaremos paso a paso hasta nuestro centro, quitando con cuidado y consciencia las capas que nos impiden ver.

¿Cómo haremos esto?

  • Trabajaremos el cuerpo físico para soltar las tensiones y tener este vehículo a punto para el sentir. 
  • Paseos conscientes por el entorno mágico de Lalita. La naturaleza nos conecta con lo más esencial de nosotros mismos.
  •  Practicaremos ejercicios suaves y sencillos para inducir a la introspección.
  • Charlas diarias que vayan guiándote en el entendimiento y la comprensión de la práctica.
  • Y por su puesto, la práctica de meditación en quietud y en movimiento, en la contemplación y sobre todo, en el silencio.

La técnica de meditación que vamos a seguir es la de la ATENCIÓN PLENA. La visión cabal del VIPASSANA:

  •  Observación de la respiración
  •  Observación de las sensaciones del cuerpo físico
  • Observación de las sensaciones de las emociones en el cuerpo físico.
  • Observación de los pensamientos.
  • Y la impermanencia de todo ello…

Si no tienes la experiencia de permanecer en silencion durante unos días, te animo a que compruebes el “ayuno mental” que supone, la ligereza que genera dentro de ti, además de encontrar claves importantes para mejorar tu vida y por tanto la de aquellos que te rodean. Encontrarte contigo es el mayor regalo que te puedes hacer.

Para mas información:
www.yogashantisalamanca.es
mrshantikumari@gmail.com
Montse 923243248/ 609103799

Programa

VIERNES 4
Llegada a Lalita entre las 18.30 y las 20.30
Reparto de habitaciones y primer contacto con el lugar.
21.00 Cena
23.00 Meditación

SÁBADO 5
8.00 Campana
8.30 Calentamiento corporal + meditación
9.30 a 10.30 Desayuno
Descanso
11.00 Charla. Comienzo de mouna (silencio)
13.00 Paseo
14.30 Comida
Descanso
18.00 Trabajo de sala
21.00 Cena
20.30 Meditación
 

DOMINGO 6 y LUNES 7
Como el día 5.

MARTES 8
8.00 Campana
8.30 Calentamiento corporal +Meditación
9.30 a 10.30 Desayuno
Descanso
11.00 Sala. Salida gradual de mouna y rueda final.
14.30 Comida

FIN

Dieta

Ovolactea vegetariana hecha en casa.

Número máximo de participantes

20

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Información Práctica

¿Que debo saber y/o traer?

En Lalita Devi debes saber que es un centro de retiros y crecimiento espirtual. Nuestra centro esta diseñado y pensado para realizar un trabajo personal y esto conlleva una actitud responsable hacia uno mismo, otros huéspedes, el entorno y el personal que ofrece servicio en Lalita. mas info

  • En Lalita Escuela de Vida no esta permitido fumar en ninguno de los recintos y tampoco se permite el consumo de drogas ni de bebidas alcohólicas.
  • Traer una linterna, toallas y enceres para la higiene personal.
  • Dependiendo de la época del año también es recomendable traer un calzado adecuado, chubasquero o paraguas y ropa de abrigo o bañador.

Hora de llegada y salida :

  • El taller comienda el día 4 de Diciembre a las antes de cenar]la activida comenzará en la sala a las 23h.
  • El taller finaliza el día 8 de Diciembre a las 14h30.

Como llegar

En bus:
Para llegar a Lalita desde Madrid has de coger el autobus de la empresa Avanza los horarios los puedes consultar en su página o en el siguiente documento (Horarios Madrid-Plasencia). La estación de metro es Mendez Álvaro en la línea 6. 
Si vienes desde el aeropuerto has de contar al menos con una hora en transporte público.
 El autobús llegará a Acebo a las 21h15 y desde allí serás recogido (solicitar recogida) por nosotros.

En coche:
Desde Madrid debes coger la N5 Carretera de Extremadura y pasado Navalmoral de la Mata desvíate hacia Plasencia, luego continuando por la misma carretera sigue hacia Coria, Moraleja, Perales del Puerto, Hoyos y finalmente Acebo. Te aconsejamos que le eches un vistazo a las páginas web de google maps para mayor detalle.

El facilitadora

Montse Ruano Sánchez, (Kumari)
Licenciada en Filología inglesa en Salamanca.
Se forma como actriz en el CAT (Centro Andaluz de Teatro) de Sevilla y trabaja en algunas compañías de teatro clásico en Madrid.
Desde 1996, profesora de yoga, dramatización infantil y reeducación vocal.
Desde el 200, directora y profesora de yoga y meditación del Centro de Yoga “Shanti”, (Escuela de yoga Naradeva) en Salamanca, con especialidad en Yoga de la Voz.
Terapeuta de sonido, (cuencos, diapasones y voz).
Formada en Constelaciones Familiares por Alicia Beladiez, según la línea de Bert Hellinguer.
Formadora de Hatha Yoga en el curso de profesores que ofrece la Escuela Naradeva de Segovia.

www.yogashantisalamanca.es
mrshantikumari@gmail.com
923243248/ 609103799

Precios

Precio del curso/taller y del alojamiento:

  • 4 días de retiro y pension Completa en Albuergue 285€.
  • Reserva de 85€ en la cuenta: ES13 0182 5584 24 0201538355 antes del 20 de noviembre.

Inscripción

Para realizar la inscripción debes rellenar el "Formulario" que se adjunta a continuación y realizar el pago correspondiente al alojamiento y la formación.

Formas de pago:

El curso o taller y el alojamiento se pueden pagar mediante transferencia bancaria. El taller como del alojamiento deben ser abonadas antes del comienzo del mismo

Cancelación (nuestra/vuestra)

  • En caso de anulacion de nuestra parte (muy excepcionalmente) la cantidad total os sera devuelta.
  • Para cancelar una reserva ha de enviarse por escrito (mail) almenos un mes antes del principio del curso o taller, le devolveremos la totalidad del dinero menos 40€ por gastos de gestion.
  • Para las cancelaciones posteriores a un mes de la fecha de inicio del curso o taller, nos quedaremos con un 30% del importe abonado.
  • En caso de anulacion 72 horas antes del inicio del curso / taller, nos quedaremos con un 50% del importe abonado.
  • En el caso de no finalizar un curso o taller, o interrumpirlo por cualquier razón, no se reembolsará ni total ni parcialmente el importe del mismo.

Suscripción
Gratis

Dónde

Lalita Devi Escuela de Vida S.L
Finca el Linar 1
    10857 Acebo
    España
+34 622205251 / +34 608 924392
info@lalita.net

Cuándo

De 04/12/2015 16:00
To 08/12/2015 15:00

Organizador

Lalita Devi Escuela de Vida S.L
+34 622205251 / +34 608 924392
info@lalita.net

Flujo social

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