Acerca del retiro

El Yoga practicado desde hace siglos en oriente, ha tomado en los últimos años en occidente un valor inestimable como herramienta para mejorar nuestro estado de salud. Son reconocidas sus virtudes ya que su práctica proporciona un cuerpo fuerte y flexible, una respiración consciente y plena y una mente presente y naturalmente relajada.

EL Yantra Yoga o Trul Khor, es una modalidad de Yoga proveniente del Budismo tibetano. Introducido en occidente por el maestro de Dzogchen Chögyal Namkhai Norbu. Este sistema incide especialmente en coordinar los movimientos y la respiración dentro de un tempo o ritmo marcado. Aplicando diferentes modos de inhalar, exhalar y retener el aire podemos coordinar nuestra energía vital y reconocer un estado mental más calmado desde el que abordar las prácticas meditativas.

Relajaremos cuerpo y mente con la practica del Yoga y técnicas respiratorias, aprenderemos técnicas sencillas de meditación y mindfulness para aplicar en nuestra vida cotidiana, pasearemos en silencio por bosques majestuosos de robles y castaños escuchando el silencio, cultivaremos la alegría y la compasión y disfrutaremos de todo lo que estos días nos deparen.

A quien va dirigido

Para mayores de 18 años con o sin experiencia previa en Yantra Yoga.
Número de Plazas: 20.

¿Que necesito saber para participar?:

Las plazas son limitadas
Formaliza tu inscripción:
Solicitud de inscripción: Escribe al
info@raqueldiaz.es

¿Que necesito traer?

¿Como se tienen que preparar los participantes?¿Que deben traer?

Para hacer tu estancia mas cómoda, recuerda que Lalita esta ubicada en una zona rural en plena naturaleza, te recomendamos que traigas:

• Esterilla, cinturón, bloques y mantita.
• Ropa cómoda para la práctica del Yoga
• .Calzado y ropa de abrigo adecuada para pasear por la naturaleza.
• Frontal o linterna.
• Toalla y productos de higiene personal.
• DNI o Pasaporte en vigor para el registro.

Programa

El programa del retiro es orientativo. Está sujeto a cambios a criterio de los organizadores si se dieran condiciones especiales o causas que así lo justifiquen.

Viernes 10 de Marzo
16:30 Llegada y check in.
Recepción y asignación de habitaciones
18:00 Bienvenida y presentación.
19:00 Practica de método Yantra yoga
21:00 Cena
Descanso y Paseo bajo las estrellas

Sábado 11 de Marzo
08.00 Práctica de método Respira y meditación.
09:30 Desayuno
10.30- Caminata contemplativa.
12:30 – Práctica de método Yantra Yoga
14:00 – Comida
18:30 – Práctica de método Yantra Yoga
21:00 –  Cena

Domingo 12 de Marzo
8:00 – Práctica de método Respira y meditación.
9:30 –  Desayuno.
10: 30 – Visita al templo Lalita y meditación.
12:30 – Práctica de método Yantra Yoga
14:00 – Comida

Recuerda que la puntualidad es importante, para que todos podamos sacar el mayor provecho de las actividades y para que las personas que están de servicio no tengan hacer horas extras y puedan tener un merecidos descanso.

Precios

VALORES RETIRO / TODO INCLUIDO

• El precio del retiro es de 280€.
• Para formalizar la reserva del retiro se abonará mínimo el 50% del importe total en el momento de la reserva. El resto se abonará al hacer el check in. Es posible abonar el retiro completo si lo prefieres.
• Política de cancelación:
  • En caso de cancelación habiendo abonado como reserva el 50% del importe total del retiro, se reembolsará el 50% de dicha reserva, siempre y cuando se cancele 15 días antes del inicio del retiro. En caso de cancelar con menos de 15 días del inicio del retiro, la reserva no será reembolsable. En este sentido no habrá excepciones.
  • En caso de cancelación habiendo abonado el retiro integro, se reembolsará el 75% de dicha reserva siempre y cuando se cancele 15 días antes del inicio del retiro. En caso de cancelación con menos de 15 días del inicio del retiro sólo se reembolsará el 50% del importe total del retiro. En este sentido no habrá excepciones.
    
• IMPORTANTE: Este retiro NO es una capacitación profesional y no otorga permiso a los participantes para facilitar este trabajo.