Tai-Chi Chuan with Cornelia (copia)

Insprate y respira

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Aguru Yoga enseña a través de una práctica cuidadosa y terapéutica, enfocándose en el poder de “la atención”, trayendo consciencia física y mental a través de la combinación de respiración y movimiento; y prestando especial atención al cuidado anatómico adaptado a cada tipo de cuerpo.

Durante un fin de semana nos dedicaremos tiempo a respirar aire fresco y conectar con nuestra escucha y consciencia corporal a través del yoga, el masaje y el contacto con la naturaleza.

​Caminaremos por los bosques frondosos del entorno de Acebo que esconde bellísimas pozas de agua cristalina y piscinas naturales.

A quien va dirigido

La práctica de Yoga se enfoca tanto a principiantes como a personas que ya tengan una práctica diaria asentada en su rutina.

¿Que necesito traer?

¿Como se tienen que preparar los participantes?¿Que deben traer?

Para hacer tu estancia mas cómoda, recuerda que Lalita esta ubicada en una zona rural en plena naturaleza, te recomendamos que traigas:

  • DNI o Pasaporte para el registro oficial de viajeros
  • Calzado adecuado para el campo.
  • Ropa cómoda.
  • Linterna.
  • Toalla y enseres de higiene personal.

!Y desde luego muchas ganas de compartir y pasarlo bién!

Programa

Durante el retiro disfrutaremos de :

  • Prácticas de yoga diarias (Vinyasa y Hatha adaptadas al nivel de cada participante).
  • Prácticas de meditación y pranayama diarias.
  • Excursiones y prácticas de yoga y meditación en la naturaleza.
  • Tiempo libre para disfrutar del espacio y su entorno.
  • Momentos de encuentro con el grupo.
  • Alimentación Ovo-lacto Vegetariana elaborada con productos ecológicos y frescos de temporada.
Viernes 3 de Junio - Llegada

17:00 - Registro de participantes y asignación de habitaciones

18:30 - Bienvenida y presentación.

19:00Práctica de Hatha yoga y meditación guiada

20:30 - Cena  **

22:00 - Meditación bajo las estrellas *


Sábado 4 de Junio -Talleres

8:00 - Práctica de Hatha-Vinyasa Yoga

9:30 - Desayuno  **

10:30 - Ruta de senderismo y meditación en la naturaleza

14:30Comida  **

16:00 - Tiempo libre para explorar el entorno/ descansar

19:00 – Práctica de Hatha Yoga.

20:30 – Cena  **


Domingo 5 de Junio -Despedida

8:00 – Práctica de Hatha-Vinyasa Yoga

09:30 – Desayuno  **

10:30 – Paseo consciente y Meditación en el bosque

12:30 – Taller práctico de masaje Thai.

14:30 – Comida  **

16:00 – Despedida y cierre del retiro.

* El programa puede estar sujeto a posibles variaciones si surgieran causas justificadas o imprevistos meteorológicos.

** Recuerda que la puntualidad es importante, para que todos podamos sacar el mayor provecho de las actividades y para que las personas que están de servicio no tengan hacer horas extras y puedan tener un merecidos descanso.

Precios

Si reservas antes del 30 de Abril:

  • habitación compartida: 260€ 
  • habitación individual: 285€

Público general (a partir del 1 de Mayo):

  • habitación compartida: 285€
  • habitación individual: 310€

La reserva son 60€ y el resto del importe se pagaría 20 días antes del comienzo del Retiro. 

El precio incluye

  • Alojamiento (3 días/ 2 noches) en habitación compartida/ individual.
  • Pensión completa (desayuno, comida y cena)
  • Sesiones de yoga, meditación, pranayama.
  • Excursión y paseo guiados.
  • Taller

El precio no incluye:

  • Desplazamiento hasta Lalita Devi. (consúltanos si necesitas compartir coche o que te recojamos en Acebo)
  • Bebidas (salvo agua e infusiones).
  • Menús especiales para personas con dietas restrictivas o alergias e intolerancias poco habituales no están incluidos en el precio (preguntar por opciones).

El Lugar.

Lalita Devi "Centro de Retiros Holísticos"

En el corazón de Sierra de Gata, provincia de Cáceres se encuentra el "Centro de Retiros Lalita Devi". Un espacio pensado para acoger retiros holísticos de desarrollo personal y terapias alternativas en plena naturaleza.

Lalita es un lugar mágico y sutil, creado pensando en la armonía con el entorno natural y en crear un marco arquitectónico exquisito donde conectar más fácilmente con tu esencia.

Esta situado dentro de un valle de 18 hectáreas de campo donde puedas darte baños en pozas naturales, pasear en el amanecer por sus bosques o disfrutar de noches inolvidables bajo las estrellas.

La comida de Lalita es internacional y ovo-lacto vegetariana, un festín para los sentidos. Usamos productos biológicos (legumbres, granos, semillas y cereales), de artesanos locales (miel, queso de cabra y aceite de oliva) y de proximidad ( frutas, verduras y hortalizas)